精品五月天久久_国产亚洲综合一区柠檬导航_51无码人妻精品1国产蜜芽_国产精品久久久久无码AV

8月8日是我國第十七個全民健身日，為大力倡導全民健身理念，積極營造健康向上的社區氛圍，連云街道陶庵社區開展“銀齡課堂”全民健身主題活動，為轄區居民，尤其是老年群體搭建一個強身健體、增進交流的優質平臺，引導更多居民走出家門，擁抱健康生活。

活動現場氣氛熱烈，由轄區專業健康指導員組成的志愿者團隊，不僅為居民們系統講解了八段錦、太極拳、柔力球和艾草錘等傳統養生健身項目的歷史淵源與獨特養生原理，更貼心地結合老年人的身體特點，細致分析了這些運動在改善關節靈活度、增強心肺功能等方面的具體益處。教學環節中，志愿者全程陪伴指導，將每個招式拆解成若干個簡潔易懂的分解動作，一邊放慢節奏示范，一邊俯身糾正居民的發力角度與姿勢細節。在專業指導下，居民們的動作從最初的生疏參差逐漸變得流暢整齊。“以前在家自己練，動作錯了沒人說，練著練著就沒勁兒堅持了，現在有老師手把手教，還有老鄰居一起練，不僅學得明白，練著也有勁兒！”程阿姨笑著說。同時，社區還聯合衛生院設立了健康咨詢臺，醫護人員免費為老年人測量血壓，提供個性化的健康咨詢和科學知識普及，并根據測量數據給予針對性的飲食和運動建議，將愛老、助老、尊老的傳統美德落到實處。

本次活動通過搭建學習與健身交流平臺，不僅為居民形成健康生活方式提供有力支持，更讓大家沉浸式感受到中華傳統體育文化的魅力。